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आयुष्य सन्देश

(दैनिक प्रेरणा – आयुष्य मंदिरम् से)

“न आत्मनस्तु प्रियं बन्धुं न चापि शत्रुमात्मनः।
आत्मनैव हि सन्तुष्टो योगी योगायतनं सुखम्॥”

भावार्थ: आत्मा ही अपना मित्र है, और वही शत्रु भी। जो योगी आत्मानुशासन द्वारा आत्मसुख प्राप्त करता है, वही प्रकृति के अनुकूल जीवन जी सकता है।

प्राकृतिक चिकित्सा सिद्धांत:

“प्रकृति स्वयं ही चिकित्सक है।”

1. वायु – प्राणायाम, सुबह-शाम सैर
2. जल – एनीमा, स्नान
3. प्रकाश – सूर्य स्नान, धूप
4. मिट्टी – मिट्टी पट्टी
5. उपवास – आत्मिक शुद्धि
6. आसन/ध्यान – शरीर और मन का संतुलन

जीवन सूत्र: मैं अपने शरीर की आत्मा की भीतर देखी सीमाओं से ही प्राकृतिक चिकित्सा की शक्ति को अनुभव करता हूँ।

छोटा-सा संकल्प: मैं रोज़ प्रकृति के पांच तत्वों (वायु, जल, पृथ्वी, प्रकाश, आकाश) से जुड़ूगा।